Rada mądrych starców:

"Codziennie możmy ćwiczyć umysł by nie skupiał się na żalu, nie dręczł się jutrem, lecz przebywał w obecnej chwili. Każdego dnia możmy być wdzięczni za to, co się tego dnia stało. Możemy też powstrzymać się od oceniania bez przerwy swojego życia (dobrze mi idzie, jestem szczczęśliwy, nieszczęśliwy, jestem nieudacznikiem, jestem dobry, zly) lecz po prostu przeżywać je."